SEPTEMBRE 2021 – NOUVELLE GRILLE POUR LES ENTRAINEMENTS
Les RDV sont à la Maison du Braden (Place Victor Schoelcher) sauf cas spécifiques.
Pour toutes ces activités, il faut être sur place au minimum 5 minutes avant l’heure indiquée.
Dans le respect des règles sanitaires en vigueur
Lundi 9h00 :
Endurance continue (durée : ~1h)
Lundi 19h00 :
Renforcement musculaire en salle à l’école LEON BLUM –> de Novembre à Mars
Mardi 18h30 : 3 groupes :
Endurance loisir pour coureur débutant ou peu expérimenté
Endurance continue (durée : ~1h)
Endurance pour coureurs confirmés
Mardi 18h30 :
Séance de fractionné sur la piste d’athlétisme du lycée Thépot –> à partir de Mars
Jeudi 09h30 (au départ de Feu Vert – CARREFOUR) :
Endurance loisir à allure modérée – ~ 8-9km/h
Jeudi 18h30 3 groupes :
Endurance loisir pour coureur débutant ou peu expérimenté
Endurance continue (durée : ~1h)
Endurance pour coureur confirmé
Vendredi 20h30 – 1 fois par mois
Trail nocturne – endurance continue (durée : ~ 1h30)
Dimanche 9h00 :
Endurance pour coureurs confirmés (sortie longue de 2h)
Dimanche 9h30 :
Endurance continue (durée : ~1h30)